Small Sided Game - Il Pentagono
Obiettivo
- Visione di gioco
- Tecnica di base
- Ritmo partita
Materiale
- 5 coni
- 6 paletti
- cinesini sufficienti alla delimitazione del campo
- 1 pallone
- 6 casacche (2 rosse, 2 bianche, 2 grigie)
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: 6
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 2 serie da 4 minuti intervallate da 2 minuti di recupero passivo
Organizzazione
Nell'area di gioco predisposta, creare un pentagono con lati equivalenti, utilizzando i coni. Delimitare il pentagono utilizzando i cinesini. In 3 dei 5 lati del pentagono posizionare i paletti a coppie, formando delle porticine non più grandi di 1 metro (come in figura). Suddividere i 6 giocatori in 3 squadre, utilizzando le colorazioni delle casacche e disporli all'interno dell'area di gioco. Assegnare ad ogni squadra una delle 3 porte (ad esempio alla squadra rossa - porta 1, squadra bianca - porta 2, squadra grigia - porta 3).
Descrizione
- L'allenatore lancerà la palla al centro del pentagono, avviando la partita con una contesa della palla
- Ogni squadra ha il compito di segnare nelle porte delle due squadre avversarie e di difendere la propria
- Vince la squadra con la maggior differenza reti, tra subite e segnate
Regole
- Numero di tocchi libero
- Si può segnare in qualsiasi modalità
- L'assegnazione della rimessa laterale sarà sequenziale (es. bianchi-rossi-grigi), indifferentemente da chi sia stato l'ultimo giocatore a toccare il pallone prima della sua uscita
Varianti
- Imporre numero di tocchi definito (es. tre tocchi)
Temi per l'allenatore
- Particolare attenzione alla capacità dei giocatori di occupare le corrette zone del pentagono, attaccare e difendere nel momento giusto sarà fondamentale
- L'esercitazione coinvolge diverse variabili (il punteggio è basato sulla differenza reti, le rimesse laterali sono sequenziali e due sono le porte da attacare per ogni squadra), rendendo complicata l'assimilazione da parte dei calciatori. Proporre questa esercitazione più volte all'interno della stagione permetterà di allenare al meglio vari aspetti quali concentrazione, posizione e ritmo partita.
- Stimolare l'intensità di gioco, dover affrontare due diversi avversari porterà ad avere poche pause all'interno del pentagono e molto spesso situazioni di "uno contro uno"
Difficoltá:
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